Einmalig in der Region – unser Schwimmbad!

Aqua Fitness

Wassergymnastik und Aqua-Fitness können sowohl im tiefen als auch im hüfthohen Wasser durchgeführt werden. Gymnastik im Wasser hat den Vorteil, dass sich das Körpergewicht der Übenden verringert, was zu einer Entlastung der Muskeln und Gelenke sowie der Wirbelsäule und der Bandscheiben führt. Die Verletzungsgefahr bei diesen Übungen ist sehr gering. Die Intensität der Bewegungen im Wasser ist aufgrund des großen Wasserwiderstandes hoch.

Aqua-Fitness ist eine gesteigerte Form der Wassergymnastik. Durch den Einsatz von Handgeräten und eine höhere Geschwindigkeit bei der Übungsdurchführung wird die Herz-Kreislauf-Leistung verstärkt, denn eine Verdoppelung der Geschwindigkeit führt zum Beispiel zu einer Vervierfachung des Wasserwiderstands. Aqua-Fitness ist deshalb auch ein wirkungsvolles Konditionstraining.

Unsere Kurse werden von einer ausgebildeten Trainerin geleitet.

Ob allein oder in der Gruppe wie bei uns im AquaFit-Kurs – der nasse Spaß bringt enorm viel für Figur und Wohlbefinden. Der Wasserdruck und seine Wirkung auf den menschlichen Körper machen das "kühle Element" zu Ihrem idealen Trainingspartner. Sie bewegen sich zu rhythmischer Musik. Das Aqua-Fitness ist eine richtungweisende, gesundheitsorientierte Weiterentwicklung traditioneller Wassergymnastik. Es nutzt die Freude an der Bewegung im Wasser und eröffnet eine ungeahnte Bewegungsvielfalt. Die Kurse finden in unserem Schwimmbad statt.